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卫生部和北京特聘健康教育专家刘玄重教授传递
2012养生妙语

 

 

    一年之计在于春,如何拥有健康的心,心血管病专家最有发言权。近日,卫生部和北京市特聘健康教育专家、北京天坛医院心血管内科主任医师刘玄重教授总结出一组健康妙语,与大家分享。
    1.多吃“神造”的食物,慎吃转基因食品。要吃“彩虹食物”,红橙黄绿青蓝紫,还有白和黑。
    2.癌的写法,就是一口污染了的空气,一口不清洁的饮水,一口有问题的食物,当这三口东西堆积成山时,就成了“癌”。
    3.人的衰老与抗衰老一辈子都在拉锯,你进我退,此消彼长,保持当下的最佳状态,就是抗衰老。
    4. 不要说“十分快乐”,任何事情都做不到十分。快乐只要八分,留两分,该生气,该发怒,该发愁,该忧虑,该伤心。
    5. 健康与否的四个境界:①无知无为:生于无知,死于无知,自认命;②有知难为:透支健康,我以青春赌半生;③有知不为:人性弱点,知易信难,行更难;④有知有为:行动起来,健康长寿不是梦。
    6. 人若有一百岁的境界,八十岁的襟怀,六十岁的智慧,四十岁的意志,二十岁的激情,两三岁的童心,就太好了,如果再加上六十岁的人、四十岁的心脏,那你就更棒。
    7. 请多使用大拇指来鼓励别人激励自己;拇指经常上翘,鼓励效应奇妙;食指尽量少伸,是少对别人指教;中指自然弯曲,对人才有礼貌。
    8. 如果微笑不是发自内心而成为“职业面具”必然压抑其他情绪,当人不想笑又不得不笑时,心理压力将明显增加,进而导致引发心身疾病的危险。
    9. 年轻时的率性生活,代价是晚年的折磨。平时没有时间去医院检查,可总有一天,别人可能就把你送到医院。                                                  

 

 

 

 
 
 
 
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